कैलोरी कैलकुलेटर
दैनिक कैलोरी आवश्यकता (TDEE)।
मुफ़्त टूलसाइन अप ज़रूरी नहींसुरक्षित और निजीसभी डिवाइसों पर काम करता है
2169 kcal/day
to maintain current weight
Base metabolic rate (BMR)1578 kcal
Mild weight loss (-500)1669 kcal/day
Mild weight gain (+500)2669 kcal/day
उपयोग कैसे करें
1
अपनी फ़ाइल अपलोड करेंड्रैग एंड ड्रॉप करें या फ़ाइल चुनें
2
विकल्प सेट करेंफ़ॉर्मेट और सेटिंग्स चुनें
3
परिणाम डाउनलोड करेंतुरंत अपनी कनवर्ट की गई फ़ाइल पाएं