Калькулятор калорий
Дневная потребность в калориях (TDEE).
Бесплатный инструментБез регистрацииБезопасно и приватноРаботает на всех устройствах
2169 kcal/day
to maintain current weight
Base metabolic rate (BMR)1578 kcal
Mild weight loss (-500)1669 kcal/day
Mild weight gain (+500)2669 kcal/day
Как использовать
1
Загрузите файлПеретащите или выберите файл
2
Настройте параметрыВыберите формат и настройки
3
Скачайте результатПолучите готовый файл мгновенно