کیلوری کیلکولیٹر
روزانہ کیلوری کی ضرورت (TDEE)۔
مفت ٹولسائن اپ درکار نہیںمحفوظ اور نجیتمام ڈیوائسز پر کام کرتا ہے
2169 kcal/day
to maintain current weight
Base metabolic rate (BMR)1578 kcal
Mild weight loss (-500)1669 kcal/day
Mild weight gain (+500)2669 kcal/day
استعمال کیسے کریں
1
اپنی فائل اپ لوڈ کریںڈریگ اینڈ ڈراپ کریں یا فائل منتخب کریں
2
آپشنز سیٹ کریںفارمیٹ اور سیٹنگز منتخب کریں
3
نتیجہ ڈاؤن لوڈ کریںفوری طور پر اپنی تبدیل شدہ فائل حاصل کریں